الوقاية الذاتية من مرض الكورونا – الوصايا العشر لعامل البناء

الوقاية الذاتية من مرض الكورونا – الوصايا العشر لعامل البناء

1. النظافة الشخصية وغسل اليدين – سأحافظ على مستوى عالٍ من النظافة الشخصية وسأكثر من غسل اليدين بصورة جذرية ودائمة، وخصوصا قبل خروجي من المنزل إلى الحيّز العام؛ قبل تناول الطعام أو إعداد الطعام؛ بعد الملامسة العَرَضية وبدون قفازات لأي شخص أو سطح أو أداة دون تعقيم؛ قبل أن أضع القفازات؛ بعد خلع القفازات وقبل الدخول إلى سيارة السفريات.
2. الالتزام بقاعدة المترين – سأهتم بألاّ أقترب من الناس لمسافة أقل من مترين. سأقوم بإلقاء التحيّة عن بعد. عندما أتحدث مع عامل آخر، سأحاول إشاحة وجهي عنه وألا أنظر إليه بصورة مباشرة، لكي أقلل من إمكانية نقل العدوى بواسطة رذاذ اللعاب.
3. استخدام قناع الوجه – عند وجودي على مقربة من العمال الآخرين، في المصعد أو سيارات السفريات، سألتزم بوضع قناع الوجه (الكمامة) مع الحفاظ على قاعدة المترين.
4. استخدام القفازات المعقمة أحادية الاستخدام – خلال عملي، سأستخدم القفازات المعقمة تحت قفازات العمل، وسأهتم باستبدالها بقفازات جديدة أحادية الاستخدام، بعد خلعها. لن أقدّم الطعام للآخرين ولن أقوم بإعداد الطعام إلا بعد أن أغسل يديّ جيدا وأضع قفازات معقمة، أحادية الاستخدام. سأقوم باستخدام القفازات المعقمة أحادية الاستخدام خلال السفر في السيارة التي تقوم بنقل الآخرين.
5. فحص الأعراض الذاتي – قبل أن أخرج من المنزل، سأقوم بفحص درجة حرارة جسمي والتأكد من أنها لا تزيد عن 38 درجة مئوية، وأنني لا أعاني من أعراض ضيق التنفس أو السّعال (عدا السعال أو ضيق التنفس الناتجين عن حالة مزمنة مثل الربو أو أي حساسية أخرى).
6. استخدام أدوات العمل الشخصية – قدر الإمكان، سألتزم باستخدام أدوات عمل دائمة ولن آخذ أدوات عمل من عامل آخر ولن أعطي أداوت العمل لعامل آخر.
7. تعقيم أداوت العمل – رغم ذلك، إذا قمت باستخدام أداوت عمل لم تكن بحوزتي قبل ذلك، فسأهتم بتعقيم هذه الأدوات قبل استخدامها.
8. التصرف في أماكن تناول الطعام وأماكن الاستراحة – سأمتنع عن التجمعات وسألتزم بقاعدة المترين عن الآخرين. لن أعطي الآخرين ولن آخذ منهم أي مأكولات أو مشروبات.
9. التصرف في المصعد – عند استخدام المصعد، سواء كان المصعد مصعد مسافرين أو مصعد عمّال، سأهتم بألاّ يكون أكثر من عاملين في المصعد، وسأحافظ على مسافة مترين من العامل الآخر. إذا استخدمت مصعد العمال، فلن أحاول تشغيل هذا المصعد بنفسي، بل يجب أن يتم تشغيله من قبل العامل الآخر المسؤول عن تشغيله.
10. التصرف في سيارة السفريات – قبل الدخول إلى السيارة، سأهتم بغسل يدي ووضع القفازات؛ سأهتم بالحفاظ على مسافة مترين من أي شخص آخر قبل الدخول إلى السيارة؛ سأستخدم قناع الوجه والقفازات المعقمة طوال السفرية؛ لن أجلس بجانب السائق؛ سأحافظ على أكبر مسافة ممكنة من أي عامل آخر، وسأسافر والنوافذ مفتوحة.

ألتزم بالحفاظ على صحّتي، ومن خلال ذلك الحفاظ أيضَا على صحّة الآخرين.